1. Não se preocupe
De todas as atividades humanas, preocupar-se é a menos produtiva.
2. Não se deixe dominar pelo medo
A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.
3. Não guarde rancor
Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.
4. Enfrente um problema de cada vez
Seja como for, só poderá tratá-los um por um.
5. Não leve os problemas para a cama
São maus companheiros de sono.
6. Não compre os problemas dos outros
Eles podem lidar com eles melhor do que você.
7. Não reviva o passado
Ele já passou. Concentre-se no que se passa na sua vida e seja feliz agora.
8. Seja um bom ouvinte
Só quando escutar, obterá idéias diferentes das suas.
9. Não se deixe abater pela frustração
A auto-compaixão só interfere com as ações positivas.
10. Contabilize todas as coisas boas
Mas não esqueça as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.
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