Novembro Azul

domingo, 27 de fevereiro de 2011

Dicas para perder o medo de dirigir


Muitas pessoas, na grande maioria mulheres tem medo de dirigir.

No início, é muito dificil até você pegar confiança no veículo, na estrada. Para muitas o medo de dirigir se torna uma coisa impossível se superar. Mesmo pessoas que dirigem bem inicialmente, tem facilidade de aprendizado na direção podem ter medo de dirigir.

Por falta de confiança, muita pessoas (mesmo habilitadas), tem medo de pegar um carro e sair no trânsito a fora. Segue abaixo algumas dicas para você se livrar deste medo:

1 - Comece a dirigir em locais mais calmos, com pouco trânsito.

2 - Ande inicialmente com seu pai, mãe, amigo. Alguém que lhe traga confiança.

3 - Se quem está tentando lhe ensinar é nervoso, procure outro professor.

4 - Tenha calma e não faça nada no desespero ou com pressa. Siga todos os passos ensinados na auto-escola.

5 - Não pare de praticar, a pratica leva a perfeição e assim aos poucos você acaba perdendo o medo de dirigir.

6 - No começo, escolha um ou dois trajetos. Isto evitará ansiedade.

7 - Marque em sua agenda, pelo menos duas vezes por semana para praticar o exercício de dirigir. Esta prática deve ser considerada como uma tarefa do dia-a-dia. O hábito diário fará você adquirir confiança.

8 - Quando se sentir confiante, inicie trajetos maiores ou que tenham subidas e uma maior quantidade de veículos.

9 - Não se assuste com os sintomas da ansiedade que se manifestarão no seu corpo: tremedeira, taquicardia, transpiração. Elas tenderão a diminuir.

10 - Dirija inicialmente para você. Não tente provar nada para os outros. Isto diminuirá as expectativas sobre você e baixará a ansiedade.

11- Tenha autoconfiança, tente esquecer do seu medo na hora de dirigir

12- Dirija por você e pelos outros. Assim você tomará o máximo de cuidado no transito e evitará problemas

13- No início, tente procurar locais isolados ou com pouco movimento, até se sentir mais confiante

14- Procure ter calma, não faça nada as pressas, principalmente no transito

15- Saia para dirigir na cidade em períodos/dias de menor movimento

16- Saiba que ninguém nasce sabendo, então pratique sempre, assim você perderá seu medo.

17- Se você notar que nenhuma das dicas acima serviram para você, procure um profissional para orientá-lo psicologicamente.

Do Psicoloucos

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